KORGKorg pa800 , Korg pa80 , korg Pa55 tr korg Pa60 korg i s 40 Korg i s 30 korg i s 50 / korg i3 korg i4 korg ix300 ve korg türkiye piyanist destek hattı (pa80 midi pa80 ritim)Pa1X Pro / Korg Pa1X korg pa500
zaten ilk 14 gün çok zorlu geçiyormuş diyorlar arkadaşlar 14 günün sonundada daha çok sigara kullanmayan arkadaş ziyaretleriyle bence bu işin üstesinden gelinir.
zaten ilk 14 gün çok zorlu geçiyormuş diyorlar arkadaşlar 14 günün sonundada daha çok sigara kullanmayan arkadaş ziyaretleriyle bence bu işin üstesinden gelinir.
aslında bırakmak için kafanızdan tamamen silmeniz gerekiyor. bırakmış olmak için değil, istediğiniz için bırakmanız lazım. 13 yıldır içiyordum, 1 ay önce bıraktım ve çok memnunum halimden. bırakmak için bir kaç püf nokta (kendi ugulamam)
- sigarayı bırakmak için kendinize bir tarih verin. (1 hafta, 1 ay gibi, ama çok uzun bir süre olmasın mesela 6 ay gibi)
- sigarayı bırakacağınız tarihe kadar normal tiryaki tavrınızı devam ettirin. bu meret azaltmakla bırakılmadığından, son içtiğiniz sigaraların keyfini çıkarın nasıl olsa bir daha içmeyeceksiniz.
- mümkünse birkaç tiryaki arkadaşınızı olaya dahil edin ve aynı tarihte sigarayı bırakın.
- sigarayı bıraktığınızda sağlığınızla ilgili neleri geri kazanacağınızı araştırın öğrenin. (İnternette bolca var.)
- derseniz ki daha somut deliller olsun elimde bir hesap yapın. bir paket sigara 3-4,5 ytl arası. yani ayda 90-120 milyon, yılda 1200- 1350.-ytl.( günde bir paketten hesap)yada içtiğiniz her sigaranın bir zehir çubuğu olduğunu düşünün, gene günde bir paket sigaradan hesap edersek, günde 20, ayda 600, yılda 7200 adet zehir soluduğunuzu düşünün.
- sigaradan ayırdığınız para ile neler yapabileceğinizi düşünün. ben kendime ödül olara pa80'i koydum ve klavyeme kavuştum. nasıl olsa 1200.-ytl'si sigarayı bıraktığım için gelecek.
- sigarayı bırakacağınız son gün biraz fazla tüketimde bulunabilirsiniz.
- sigarayı bıraktığınız ilk günün çok zor geçeceğini düşünüyorsunuz, ne de olsa yılların verdiği alışkanlık var, canınız istemese bile alışkanlıktan içtiğiniz birçok sigara var. ama inanın ilk günü çok kolay geçiştirebilirsiniz. öncelikle sigarayı içmediğiniz her an ne kadar büyük bir mücadeleye başladığınız düşünün. İlk gün yani -uyku hariç- 18 saat dayandığınızda hayatınızdaki en sinsi düşmanı yeneceğinizi düşünün. İradenizi zorlayacak ilk günde bol su, çay, kola tüketin. malum ihtiyaçtan çok alışkanlık zorluyor insanı.
- İkinci gün ve ilk hafta arası yoğun sigara arayışı devam edecek maalesef ama kafanıza bırakmayı koyduysanız iradeniz hep sizinle olacak.
- İkinci haftadan sonra artık sigarayı daha az arıyor olacaksınız, sigara içtiğiniz günleri daha az düşünür olacaksınız.
- 3. haftadan sonra gün saymayı bırakmış olacaksınız( yani bırakalı 1 hafta , 2 hafta oldu gibi) ve yavaş yavaş sağlığınızda olumlu gelişmeleri farkedeceksiniz.
- 1 aydan sonra sigara içen arkadaşlarınızın üzerindeki sigara kokusu sizi rahatsız edecek, yanımda sigara içmeyin, şu zararlı şeyi bırakın gibi ufaktan espririler yapacak ve sanki daha 1 ay önce sigara içen siz değilmişsiniz gibi hafiften yeşilaycı vaazlar verir hale geleceksiniz.
sevgili arkadaşlar bu aşamadan sonraki günlerde ne olacağını ben de bilmiyorum ama kesin olan şu ki; ben org aşkı ile sigarayı bıraktım.şu an ki halimden son derece memnunum ve bir daha başlamayı asla düşünmüyorum.
gerçekten bırakmak isteyen arkadaşlar bırakın ama tereddütü olanlar bence karar verdiklerinde yani gerçekten bırakmak istediklerinde bıraksınlar. aksi takdirde ben daha önce denedim bırakamadım diye hiç bırakamıyorlar.
aslında bırakmak için kafanızdan tamamen silmeniz gerekiyor. bırakmış olmak için değil, istediğiniz için bırakmanız lazım. 13 yıldır içiyordum, 1 ay önce bıraktım ve çok memnunum halimden. bırakmak için bir kaç püf nokta (kendi ugulamam)
- sigarayı bırakmak için kendinize bir tarih verin. (1 hafta, 1 ay gibi, ama çok uzun bir süre olmasın mesela 6 ay gibi)
- sigarayı bırakacağınız tarihe kadar normal tiryaki tavrınızı devam ettirin. bu meret azaltmakla bırakılmadığından, son içtiğiniz sigaraların keyfini çıkarın nasıl olsa bir daha içmeyeceksiniz.
- mümkünse birkaç tiryaki arkadaşınızı olaya dahil edin ve aynı tarihte sigarayı bırakın.
- sigarayı bıraktığınızda sağlığınızla ilgili neleri geri kazanacağınızı araştırın öğrenin. (İnternette bolca var.)
- derseniz ki daha somut deliller olsun elimde bir hesap yapın. bir paket sigara 3-4,5 ytl arası. yani ayda 90-120 milyon, yılda 1200- 1350.-ytl.( günde bir paketten hesap)yada içtiğiniz her sigaranın bir zehir çubuğu olduğunu düşünün, gene günde bir paket sigaradan hesap edersek, günde 20, ayda 600, yılda 7200 adet zehir soluduğunuzu düşünün.
- sigaradan ayırdığınız para ile neler yapabileceğinizi düşünün. ben kendime ödül olara pa80'i koydum ve klavyeme kavuştum. nasıl olsa 1200.-ytl'si sigarayı bıraktığım için gelecek.
- sigarayı bırakacağınız son gün biraz fazla tüketimde bulunabilirsiniz.
- sigarayı bıraktığınız ilk günün çok zor geçeceğini düşünüyorsunuz, ne de olsa yılların verdiği alışkanlık var, canınız istemese bile alışkanlıktan içtiğiniz birçok sigara var. ama inanın ilk günü çok kolay geçiştirebilirsiniz. öncelikle sigarayı içmediğiniz her an ne kadar büyük bir mücadeleye başladığınız düşünün. İlk gün yani -uyku hariç- 18 saat dayandığınızda hayatınızdaki en sinsi düşmanı yeneceğinizi düşünün. İradenizi zorlayacak ilk günde bol su, çay, kola tüketin. malum ihtiyaçtan çok alışkanlık zorluyor insanı.
- İkinci gün ve ilk hafta arası yoğun sigara arayışı devam edecek maalesef ama kafanıza bırakmayı koyduysanız iradeniz hep sizinle olacak.
- İkinci haftadan sonra artık sigarayı daha az arıyor olacaksınız, sigara içtiğiniz günleri daha az düşünür olacaksınız.
- 3. haftadan sonra gün saymayı bırakmış olacaksınız( yani bırakalı 1 hafta , 2 hafta oldu gibi) ve yavaş yavaş sağlığınızda olumlu gelişmeleri farkedeceksiniz.
- 1 aydan sonra sigara içen arkadaşlarınızın üzerindeki sigara kokusu sizi rahatsız edecek, yanımda sigara içmeyin, şu zararlı şeyi bırakın gibi ufaktan espririler yapacak ve sanki daha 1 ay önce sigara içen siz değilmişsiniz gibi hafiften yeşilaycı vaazlar verir hale geleceksiniz.
sevgili arkadaşlar bu aşamadan sonraki günlerde ne olacağını ben de bilmiyorum ama kesin olan şu ki; ben org aşkı ile sigarayı bıraktım.şu an ki halimden son derece memnunum ve bir daha başlamayı asla düşünmüyorum.
gerçekten bırakmak isteyen arkadaşlar bırakın ama tereddütü olanlar bence karar verdiklerinde yani gerçekten bırakmak istediklerinde bıraksınlar. aksi takdirde ben daha önce denedim bırakamadım diye hiç bırakamıyorlar.
